アイアンガーヨガを練習して変わったこと

身体の外側から話せば、ひどいO脚だった脚が真っ直ぐになり、以前は膝の内側同士がどうしてもつかなかったのが、今では何も意識しなくても自然につくようになりました。それから、立つ姿勢が改善された為、以前は頻繁に悩まされた腰痛から解放されました。胸が開かれるようになったお陰で、呼吸が楽にできるようになり、酸素が身体の隅々に行き渡るのが分かるようになりました。脳みそにも酸素が行き渡り(思い込みかもしれませんが)、記憶力が進化しました。良いことづくめで、始めて良かったと日々実感しています。